Kalóriaszámolós fogyás a legegyszerűbben

A fogyás megindulásához és az egészséges táplálkozás fenntartásához javaslom a legegyszerűbben kezelhető magyar nyelvű weboldal, a KalóriaBázis használatát. A regisztráció ingyenes, az adataink feltöltése után be lehet állítani az áhított célt, és még azt is meghatározhatjuk, hogy mikorra mennyit szeretnénk fogyni, vagy éppenséggel milyen ütemet tudunk bevállalni. Beírhatunk minden sportot, amit végeztünk, ezt is figyelembe veszi a napi kiértékelésnél.

Előnyök:
- ha megszokjuk azt, hogy minden nap minden étkezésünket feljegyezzük (ami egyébként pár percet vesz igénybe), akkor észrevétlenül sajátítjuk el azt a szokást is, hogy nagyon oda fogunk figyelni az étkezésre, és tudatosan fogjuk megválasztani, hogy mit és mennyit eszünk.
- semmiféle szerkesztési képzettséget nem igényel az oldal használata, rendkívül egyszerű a felület
- elmenthetők a saját diétás receptjeink, így azt már nem kell újra keresgélni, elsőként kiadja majd.

Én pl. minden reggel, amíg kortyolgatom a kávém, beírom az előző esti evéseimet a KalóriaBázisba, és közben megtervezem az aznapi étrendem. Azt is, amit egy nap felhasználok, vagy elégetek, és azt is, hogy amit sütök-főzök, hány kalóriát tartalmaz.
Nekem a heti 1 kg súlyvesztéshez 1200 kcal-t optimális megennem egy nap.



Sikeres oldalhasználatot !

Nincsenek megjegyzések:

Related Posts with Thumbnails