Nagyon gazdag ízvilága lett a sok sült hagymától és fokhagymától, valamint a tetejére szórt pikáns sajttól.
Mondjuk én imádok minden tökfélét, úgyhogy az meg külön jó, hogy kevés kalóriát tartalmaz.
A tepsi alját kizsírozom, a felvágott hagymát és fokhagymát rádobom, rászórom a darált húst és a tököt. Sózom, borsozom, és addig sütöm, amíg el nem tűnik a folyadék róla. A tetejét megszórom sajttal, de csak éppen ráolvasztom. Mivel nagyon kevés sajtot teszek rá, javaslom az erős, intenzív ízű sajtokat hozzá.
Ha 6 adagra osztom a megsült rakott tököt, akkor az épp eléggé laktató lesz egy normál étkezéshez.
Recept és hozzávalók kcal és tápanyageloszlás szerint:
Ásványi anyag és vitamin tartalom:
/Az adatok számolását a KalóriaBázis.hu oldalon végzem/
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése