Egy napom - kaja szempontjából

Reggeli : 1 fél citrom

Tízórai:
- gyümölcs
-vagy paradicsom (hiszen a paradicsom is gyümölcs!) kockára vágva, sópótlóval, borssal megszórva

Ebéd:
- gabona + párolt zöldség + nyers zöldség
Mindhárom összetevő fontos, egyiket sem szabad kihagyni!

Uzsonna:
gyümölcs

Vacsi:
1-2 szelet pirított barnakenyér (a pirítás során elillanik az élesztő nagy része, és könnyebben emészthető lesz a kenyér)
és kence-ficék rá
és nyers zöldségek (paprika, uborka, káposzta, stb.)

Ha ezt be tudom tartani, napi fél kiló szokott leugrani, és olyan friss és üde leszek, mint a harmatos harmat:)

Szeretettel

Dia

4 megjegyzés:

Szilda írta...

Ez még számunkra is példaértékű. Mesés dolgokat készítesz.

Dia vagyok. írta...

Szia!
Köszi, igyekszem-igyekszem...

Viktória írta...

Szió:-)!

Én nagy lelkes rajongója vagyok a különböző gasztroblogoknak.(És a ez tetszik:-)!)..imádok főzni, sütni....és ENNI! De valójában SEMMIBEN nem tudok, illetve nehezen tudok mértéket tartani!Nemrég töltöttem be a 3.xet...nem viselt meg annyira, de érzem magamon, hogy évről évre egyre rosszabb/gyorsabb a változás!(de azért aktívan teszek ellene!)
A receptjeid kíválóak..sok ötlettel szolgálnak...
de minden elismerésen, ha ezt a diétát tartani tudod akár 1 napig is!:-)

Dia vagyok :) írta...

Szia Viktória!
Köszi ! Tartottam a diétát több mint 2 hónapig. Nagyon jó volt a közérzetem, és szépen olvadtak le a kilók is, csak sajnos a családom nem tolerálta az ételeimet. Minden trükköt bevetettem, de a felnőtt és félig felnőtt emberek ízlésvilágára már nem lehet ráerőszakolni a sajátomét (és nem is akarom). Azóta kétféle ételt készítek minden nap: egy egészségeset és egy hagyományosat. A férjemnél és a középső gyerekemnél annyit elértem, hogy nagyon szívesen kóstolgatják az én ételeimet is:)

Related Posts with Thumbnails

Minden címkém együtt :

#mutimiteszel (16) bab (1) baklava (1) Ballagás (3) barnarizs (3) bruschetta (3) búza (1) cukkini (5) csicsóka (1) csirke (8) DASH diéta (7) desszertek (51) Dia-féle diéta (14) dumcsi (18) egészséges édesség (17) Egytál ételek (10) ehető virág (1) Én így csinálom ... (5) ezt olvasom (2) fogyókúrás (34) főzelék (2) Gabonából (12) Gasztroélményeim (14) gomba (1) Gránátalma (1) grillezés (7) gyors (20) gyümölcsből (15) Halloween (3) hidegtál (5) Holisztikus diéta (3) húsból (16) Inspiráció (1) ízemlék (6) káposzta (2) Karácsony (4) karalábé (2) Kásák (3) kelt tészta (4) kenyérsütés (2) kevert süti (3) köles (3) köretek (7) krumpli (5) Kulináris kalandjaim (8) leves (5) Magamról (1) magyaros (5) majonézes (7) mákos (1) Mazdaznan (9) medvehagyma (3) Menüterv (6) mogyoróvaj (3) muffin (5) müzliszelet (1) NASIK (57) Nyaralás (1) nyers koszt (4) olasz konyha (16) olasz piac (1) padlizsán (4) paprika (3) paradicsom (3) piskóta (4) poharas édesség (6) Reggeli (3) répa (4) rizs (3) sajt (12) saláták (16) sárgaborsó (1) sonka (4) sós sütemény (2) spagettiszósz (1) sütemény (35) sütés nélküli süti (9) sütőtök (1) szendvics (9) szendvicskrém (8) SZERETHETŐ DIÉTÁM (52) szezámmag (2) Tartósítás - befőzés (1) tea (2) tészta (15) tojás (5) torta (5) turmix (1) uborka (2) Ünnepek (14) Vacsipartik (8) Vacsora (1) Valamit kenyérrel (1) vega (31) Vérnyomás csökkentő diéta (10) zabszelet (1) zeller (2) Zöldségből (33)

Címkék

NASIK (57) SZERETHETŐ DIÉTÁM (52) desszertek (51) sütemény (35) fogyókúrás (34) Zöldségből (33) vega (31) gyors (20) dumcsi (18) egészséges édesség (17) #mutimiteszel (16) húsból (16) olasz konyha (16) saláták (16) gyümölcsből (15) tészta (15) Dia-féle diéta (14) Gasztroélményeim (14) Ünnepek (14) Gabonából (12) sajt (12) Egytál ételek (10) Vérnyomás csökkentő diéta (10) Mazdaznan (9) szendvics (9) sütés nélküli süti (9) Kulináris kalandjaim (8) Vacsipartik (8) csirke (8) szendvicskrém (8) DASH diéta (7) grillezés (7) köretek (7) majonézes (7) Menüterv (6) poharas édesség (6) ízemlék (6) cukkini (5) hidegtál (5) krumpli (5) leves (5) magyaros (5) muffin (5) tojás (5) torta (5) Én így csinálom ... (5) Karácsony (4) kelt tészta (4) nyers koszt (4) padlizsán (4) piskóta (4) répa (4) sonka (4) Ballagás (3) Halloween (3) Holisztikus diéta (3) Kásák (3) Reggeli (3) barnarizs (3) bruschetta (3) kevert süti (3) köles (3) medvehagyma (3) mogyoróvaj (3) paprika (3) paradicsom (3) rizs (3) ezt olvasom (2) főzelék (2) karalábé (2) kenyérsütés (2) káposzta (2) szezámmag (2) sós sütemény (2) tea (2) uborka (2) zeller (2) Gránátalma (1) Inspiráció (1) Magamról (1) Nyaralás (1) Tartósítás - befőzés (1) Vacsora (1) Valamit kenyérrel (1) bab (1) baklava (1) búza (1) csicsóka (1) ehető virág (1) gomba (1) mákos (1) müzliszelet (1) olasz piac (1) spagettiszósz (1) sárgaborsó (1) sütőtök (1) turmix (1) zabszelet (1)

Írd be ide az email címed !